كيف تعتني بيدكِ .. إليكِ أفضل روتين 

 

 

✍️ رُميساء اسامه

 

تلعب اليدين دوراً حيوياً في حياة كل سيدة، فهما أداتا التواصل والعمل والإبداع، لا يقتصر الأمر على مظهرهما الجمالي، ولكن صحتهما تعكس العناية الجيدة والصحة العامة، إليكِ مجموعة من النصائح والمعلومات الهامة للعناية المثلى بيديك سيدتي، مما يضمن لهما المظهر المثالي والصحة الجيدة.

 

طرق العناية باليدين في المنزل:

للحفاظ على يدين ناعمتين و صحيتين، من المهم معرفة أن العناية باليدين في المنزل لا تتطلب جهوداً كبيرة أو تكلفة مادية عالية، القليل من الاهتمام اليومي يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً، تشمل النصائح ترطيب اليدين بانتظام، استخدام القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، وتجنب استخدام الماء الساخن الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة.

 

استخدام الكريمات والزيوت المرطبة: 

استخدام الكريمات والزيوت المرطبة يعد جزءاً لا يتجزأ من روتين العناية باليدين، يفضل اختيار المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية كالألوفيرا، زبدة الشيا، وزيت الجوجوبا لتعزيز ترطيب البشرة وحمايتها، من الأفضل تطبيق الكريم مباشرة بعد غسل اليدين للحفاظ على الرطوبة، يجب ألا تغفلي عن أهمية الزيوت الطبيعية كالأرغان واللوز الحلو التي توفر تغذية عميقة وتساعد على تجديد خلايا البشرة.

 

تجنب المواد الكيميائية الضارة:

الحفاظ على اليدين يتطلب الحرص على تجنب التعرض المباشر للمواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل الجلد والتسبب في الجفاف والتهيج، عند استخدام مواد التنظيف المنزلية أو المذيبات الكيميائية، يفضل استعمال القفازات الواقية لحماية البشرة.

 

غسل اليدين بشكل صحيح:

غسل اليدين بانتظام هو عادة صحية وجمالية، لكن القيام بهذه العملية بشكل صحيح وباستخدام المنتجات المناسبة يقي البشرة من الجفاف، يُنصح باستخدام صابون مخصص لليدين يحتوي على مواد ترطيب لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة.

 

تنظيف الأظافر والجلد الميت:

العناية بالأظافر جزء لا يتجزأ من العناية باليدين، حيث أن الأظافر النظيفة والمهذبة تعكس مظهراً جمالياً مرتباً، يجب الانتباه لإزالة الجلد الميت حول الأظافر بلطف لتحفيز النمو الصحي للأظافر ومنع تكون الزوائد الجلدية الصعبة.

 

التغذية السليمة للحفاظ على صحة اليدين: 

الغذاء الصحي له دور رئيسي في الحفاظ على يدين جميلتين وصحيتين، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات كفيتامين E والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم، وشرب كميات كافية من الماء يومياً، يساهم في تعزيز صحة الجلد والأظافر.

 

تجنب العادات السيئة التي تؤثر على اليدين: 

بعض العادات اليومية مثل قضم الأظافر أو العبث بالجلد حولها يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على صحة اليدين، تجنب هذه العادات وتبني ممارسات صحية يحافظ على مظهر اليدين ويقي من المشاكل الجلدية والالتهابات.

 

العناية باليدين في الأماكن العامة:

الأماكن العامة قد تكون مصدراً للبكتيريا والجراثيم التي قد تؤثر على صحة اليدين، يُنصح بحمل معقم اليدين واستخدامه بانتظام خاصة بعد ملامسة الأسطح المشتركة أو استعمال المرافق العامة للحد من تراكم الجراثيم.

 

الاهتمام باليدين في فصل الشتاء: 

في فصل الشتاء، تقل رطوبة الجو ويمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف اليدين، من المهم الإكثار من الترطيب باستخدام كريمات غنية، وارتداء القفازات عند الخروج للحماية من البرودة والرياح، كما ينبغي الانتباه لدفء اليدين والقدمين لتعزيز الدورة الدموية السليمة.

 

روتين العنايه باليدين: 

1- نقع اليدين في ماء دافئ يساعد على تنشيط الدورة الدموية لليدين وجعلهما طريتين جاهزتين لعملية التقشير، لزيادة الترطيب قومي بإضافة اوراق الورد الطبيعي أو إضافة ثلاث نقاط من زيت شجرة الشاي للتخلص من البكتريا الموجودة باليدين وتحت الأظافر.

2- تقشير اليدين: التقشير خطوة مهمة للتخلص من الجلد الجاف والميت المتواجد على اليدين وجعلهما أكثر نعومة ونضارة، ولكن يجب ألا يتجاوز عدد مرات التقشير مرتين بالأسبوع، يمكن استخدام مقشر جاهز من الصيدلية أو صنعه باستخدام مواد متواجدة في المنزل باستخدام ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وتطبيق هذا الخليط على اليدين بفركه بشكل دائري لمدة دقيقتين وإزالته بالماء الدافئ، وستلاحظين الفرق مباشرة من حيث النعومة والتفتيح.

 

3– استخدام ماسك مرطب لليدين: يساعد ماسك الترطيب على التخلص من مشكلة جفاف اليدين وترطيبهما بشكل عميق من خلال استخدام ماسكات تحتوي أنواع من الزيوت الطبيعية، ينصح بخلط نصف ملعقة من الفازلين مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة من الجلسرين وملعقة صغيرة من النشا وضعي الخليط على اليدين ثم ارتداء جوانتي وتركه لمدة نصف ساعة ثم غسل اليدين بالصابون الطبيعي.

 

4- ترطيب اليدين بالكريم: استخدام كريم لليدين خطوة إضافية للترطيب، يمكن استخدام كريمات خاصة وجاهزة لليدين أو تطبيق أي لوشن للجسم متوفر لديك أو استخدام الفازلين كبديل عن الكريم المرطب واتركيه مدة لا تقل عن 5 ساعات أو طوال الليل، ويجب الابتعاد عن استخدام الفازلين في الشمس لأنها تؤدي إلى اسمرار اليدين لذا يفضل تطبيقه ليلاً.

 

روتين العناية بالأظافر: 

1- نقع الأظافر : نقع الأظافر بالماء والخل لمدة عشر دقائق يساعد على تبييضها والقضاء علي اصفرار لونها بالإضافة إلى التخلص من الجراثيم المتواجدة تحت الظفر.

 

2- نقع الأظافر بزيت الزيتون: زيت الزيتون من المواد التي تقوي الأظافر وتعطي ترطيب لها وجعلها أكثر طراوة لبردها بدون أن تتكسر، ويتم بنقع الأظافر لمدة خمس دقائق بزيت الزيتون ثم غسلها بماء دافئ وصابون.

 

3- برد الأظافر باتجاه واحد: من الأخطاء الشائعة عند تهذيب الأظافر هو بردها بالاتجاهين أي ذهاباً وإياباً مما يؤدي إلى تقصفها وسرعة تكسرها، والطريقة الصحيحة هي ببردها باتجاه واحد فقط، كما ينصح بالابتعاد عن المبرد الحديد واستبداله بمبرد خشبي فهو يحمي الظفر من التكسر.

 

4- تطبيق مقوي أظافر: يفضل استخدام مقوي أظافر قبل تطبيق طلاء الأظافر عليها وذلك لأن مقوي الأظافر يساعد في تغذيتها ومنع تكسرها، بالإضافة أنه يعمل كمادة عازلة تحمي الظفر من المواد الضارة التي يصنع منها طلاء الأظافر.

 

5- مسح الجلد حول الأظافر بالزيت: يساعد تطبيق أحد أنواع الزيوت الطبيعية حول الأظافر على إعطائها مظهر صحي وجذاب، جربي استخدام زيت الجوجوبا فهو يساعد على ترطيب المنطقة بشكل فعال.

إقرأ أيضاً:- 

طريقة عمل مقشر للبشرة في المنزل